FOTO: Skjermbilde fra VG 11. november

 

Det nærmer seg slutten på vårt opphold her på solkysten så vi nyter dagene til fulle! Hjemme har kulde og regn satt inn for fult og vi leser i nyhetene at smittetallene går i været. Det siste døgnet er det registrert 2126 nye koronasmittede i Norge. Det er over 500 flere enn dagen før og ny smitterekord!

Smittetrykket er høyere flere steder i landet, og i flere byer er det allerede innført regler og anbefalinger. Anbefalingene gjelder på offentlig transport, i butikker og på kjøpesentre der det ikke er mulig å holde én meter avstand. I tillegg er det anbefalt å holde seg hjemme i noen dager dersom en i husstanden er smittet, uavhengig av vaksinasjonsstatus.

 

FOTO: Pixabay License fri for kommersiell bruk

 

Det gjør meg dessverre bekymret. Jeg er en av de som er i risikogruppen. Nå har jeg av den grunn fått en tredje dose, men har hele denne tiden skjermet meg mest mulig for smitte. I går varslet helsedirektør Bjørn Guldvog at han vil anbefale nye nasjonale koronatiltak på grunn av stigende smittetall og økende press på helsevesenet.

“Nå ser vi at kurvene er på full fart oppover og det vil i løpet av kort tid påvirke den planlagte aktiviteten i sykehusene, og gå utover mange andre pasienter. Derfor er det nødvendig å gå gjennom hele tiltakskjeden og se om vi ikke kan justere litt på det, sier Guldvog” (Kilde TV 2 Nyhetene)

For meg virker det relativt uklart hva disse tiltakene vil være, når de eventuelt blir iverksatt, om de vil være nasjonale eller lokale og om dette kun blir i form av anbefalinger. Jeg opplever at både Helsedirektoratet og FHI er relativt tilbakeholdene/vage i forhold til den situasjonen som er nå.

 

FOTO: Helsedirektoratet, CC BY-SA 3.0

 

I dag har Helsedirektoratet sendt et brev til kommunene og landets statsforvaltere der de opplyser at smittesituasjonen ser ut til å true sykehuskapasiteten:

FHIs framskrivinger tyder på at det er fare for at kapasiteten i helse- og omsorgstjenesten vil overskrides innen få uker, dersom utviklingen ikke snus raskt med effektive tiltak. Derfor presiserer de at det er viktig at tiltakspakkene som innføres nå er tilstrekkelige, slik at de kan unngå enda mer inngripende tiltak om kort tid. (Kilde: VG)

Det er åpenbart at myndighetene lar det være opp til statsforvalteren og kommunene å iverksette eventuelle tiltak lokal.

Jeg er spent og til en viss grad bekymret for tiden som ligger foran oss. Jeg opplever at man ble forespeilt at vaksinering ville bidra til et annet scenario enn det vi ser i dag. Så forstår jeg at man ikke har tilstrekkelig kunnskap om pandemien og vaksinens virkning, men jeg er av de som ikke trives under usikkerhet.

FOTO: NTB Scanpix Bilde ID 28189055 – PantherMedia – AntonioGuillem

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson

 

FOTO: Canva

 

De færreste av oss liker å gå til tannlegen. Tannlegebesøket er gjerne assosiert med noe ubehagelig, men de fleste klarer likevel å gjennomføre behandlingen uten større problemer.

For de som lider av tannlegeskrekk (odontofobi) stiller det seg annerledes. Undersøkelser viser at 5-10 % av den voksne befolkningen i Norge ikke går regelmessig til tannlege på grunn av angst for tannbehandling.

FOTO: Canva

 

I de mest alvorlige tilfellene, medfører tannlegeskrekk at man helt unngår tannbehandling. Dette betyr at selv om man har tenner som knekker, kraftige smerter eller infeksjoner i munnen, vil man ikke oppsøke tannlege for å få hjelp. Det sier seg selv at livskvaliteten til denne pasientgruppen påvirkes i sterk grad av tannlegeskrekken.

Andre er redde for tannbehandling, men i mindre grad. De klarer derfor å gjennomføre behandling, men den psykiske påkjenningen oppleves som stor. De kan også være avhengige av å ha med følge under tannlegebesøket.

FOTO: Ingleson

 

Hva man er redd for hos tannlegen kan variere. Ofte er angsten knyttet opp mot boring, sprøyter eller lyden av instrumentene. Generelt er man ofte redd for å bli utsatt for smerte i en situasjon hvor man opplever liten grad av kontroll.

For meg handler tannlegeskrekken i hovedsak om å gi fra seg kontroll. Det er i mindre grad smerten som plager meg.Det å sitte med åpen munn over en lengre periode uten å kunne svelge naturlig, fukte munnen og lukke den gir meg angst. Det har i perioder medført at jeg ikke har gått til tannlegen.

FOTO: Ingleson

 

Så langt har jeg vært velsignet med relativt lite hull og tannråte, men vet jo at det fordrer jevnlig besøk hos tannlegen. Nå har det gått litt for lang tid siden sist så nå er tiden inne. Så her ligger jeg i sengen enda og manner meg opp til dagens time. Jeg vet jeg har mistet en plombe og muligens har et par hull så tiden er absolutt inne!

FOTO: Ingleson

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson
FOTO: Canva

 

I natt har vært en natt med liv og røre i naboleiligheten, eller fest som nok noen vil kalle det! Jeg har forsåvidt sovet ganske godt og ikke latt meg irritere over støy og uro. Det som har vært mere ubehagelig er at jeg har sklidd litt ut og inn av søvnen på en måte så drømmer og feststøy har glidd inn i hverandre. En ganske ubehagelig og forvirrende tilstand. Da jeg våknet begynte jeg derfor å reflektere om om nattens opplevelser faktisk var drøm eller virkelighet. For hva skjer når vi drømme oss bort, både om dagen når vi er våkne og om natten mens vi sover?

Dette måtte jeg derfor lese mere om!

FOTO: Canva

 

I hjernebarken vår sitter det en type pyramideformede nevroner som behandler våre sanseinntrykk. Vi vet at den nederste delen av pyramiden mottar signaler fra verden utenfor når vi er våkne og kjenner oss til stede der vi er. Områdene i toppen av pyramiden, derimot, mottar informasjon som hentes mest fra vårt indre, og brukes til å tolke sanseinntrykkene fra den ytre verden når vi er våkne.

Denne indre informasjonen fra i toppen av pyramiden overtar ledelsen og driver cellenes aktivitet når vi drømmer, fantaserer og bruker vår forestillingsevne. Når vi sover svekkes mottaket av signaler i bunnen av pyramiden, mens informasjonen i toppene forsterkes, mener forskerne. Dette skjer særlig i søvnfasen der vi ofte drømmer, kalt REM-søvn eller drømmesøvn. Drømmeopplevelser virker ekte. De har sansbare kvaliteter som er vanskelige å skille fra opplevelser vi har når vi er våkne.

FOTO: Canva

 

Drømmeopplevelser virker ekte. De har sansbare kvaliteter som er vanskelige å skille fra opplevelser vi har når vi er våkne. Forskerne mener at det er de samme hjerneområdene som er aktive når vi drømmer og når vi opplever virkeligheten i våken tilstand. Forskjellen er altså bare om informasjonen som gir opphav til opplevelsene kommer fra toppen eller fra bunnen av pyramiden. Det er akkurat her det faktisk filosofiske spørsmålet stilles: Hva er virkelighet og hva er drøm og fantasi? (Kilde: Hva skjer når vi drømmer – Institutt for Medisinske basalfag)

Så her sitter jeg altså, etter å ha søkt endel på nettet, og skjønner at den opplevelsen jeg satt med da jeg våknet var ganske “normal”. Dette er endel av en større uløste gåte: Hvordan fungerer bevisstheten vår? Jeg har imidlertid grunn til å tro at nattens opplevelser tok utgangspunkt i virkeligheten; En festglad nabo med litt høyere støynivå enn vanlig!

FOTO: Canva

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson
FOTO: Ingleson

 

I dag skal jeg ha en sånn “Være helt alene hjemme for meg selv dag”! En sånn dag det bare er meg i leiligheten der jeg kan vandre rundt og høre på den deilige stillheten. Jeg kan sitte akkurat hvor jeg vil og gjøre hva jeg vil og nyte at ingen i hele verden har oversikt over hva jeg gjør.

FOTO: Canva

 

Det er skyfri himmel, sol og deilig vær her på “Solkysten” og jeg burde sikkert gått en lang tur i det fine været, men jeg har tenkt til å nyte det fine været her hjemme. Jeg kan velge å sitte på veranden med fantastisk utsikt til Middelhavet. I dag er det faktisk så klart at vi ser Afrikakysten i det fjerne.

FOTO: Inglson

 

Jeg kan sette med på takterrassen og kjenne litt svalende vind mens jeg strikker og hører på lydbok uten tanke om at noen kommer opp for å slå av en prat eller spørre om noe. For meg er det nemlig viktig å kunne være en god stund i mitt eget selskap uten tanke for andre!

FOTO: Ingleson

 

Dessuten har jeg tenkt til å pleie meg selv. Ta en lang dusj og vandre rundt i håndkle uten å føle at jeg eksponerer meg for  mye. Tusle rundt i sandalene mine, smøre leggene og kjenne duften av balsam i håret. Jeg tror faktisk jeg skal ta på meg parfyme kun for eget velvære!

FOTO: Ingleson

 

Jeg er nok av de som trenger helt ro for ikke å gli inn i andres verden og tankerekker. Det er en tilstand som opp igjennom tiden er beskrevet med ulike ord og diagnoser. For meg så handler det om diagnosen “Kompleks PTSD” der jeg ikke helt vet hvor jeg selv slutter og andre begynner.

FOTO: CC0 Offentlig domene – Gratis for personlig og kommersiell bruk. Ingen attribusjon kreves

 

Diagnosen kompleks PTSD inkluderer problemer på følgende områder:

  • Vanskeligheter med å tolerere og regulere følelser
  • Problemer med oppmerksomhet og bevissthet (inkludert dissosiative symptomer)
  • Endringer/problemer med selvopplevelse (typisk at man opplever seg selv som skitten, verdiløs, ødelagt etc)
  • Problemer med relasjoner til andre (vansker med mistillit, regulering av nærhet/avstand, selvhevdelse)
  • Fysiske symptomer (somatisering og medisinske problemer)
  • Endringer i egne menings- og trossystemer

KILDE: Modum Bad

 

FOTO: Ingleson

 

Dette er ikke en ny og dramatisk tilstand for meg. Dette har jeg levd med i hele mitt voksene liv og jobbet med i mange år. Nå lever jeg i fred med meg selv og minnene og har kommet til en forsoning med at; SÅNN ER JEG! Sånn er jeg her jeg sitter og det er helt greit for meg.

FOTO: Ingleson

 

Det å være alene i ny og ned er en fin opplevelse der jeg kan observere det som faktisk er utenfor meg selv og sanse det som faktisk er meg. Jeg kan la tankene flyte fritt uten å være på vakt over hva som skjer rundt meg. Jeg kan sanse hva jeg faktisk har lyst til. Vil jeg sitte i solen eller vil jeg sitte i skyggen? Er jeg sulten eller er jeg faktisk bare fysen på noe godt? Vil jeg ha det stille eller høre på musikk?

Jeg kan rett og slett registrere mine egne følelser og kjenne på hvordan det er å være meg!

FOTO: Canva

 

Det å ha kommet så langt, fått bearbeidet de verste traumene, lært noe om meg selv og  hva som er viktig for at jeg skal ha det bra, er en gave jeg er utrolig takknemlig for. Så har det selvfølgelig kostet blod, svett og tårer underveis, men det betyr ikke så mye når jeg nå står på tryggere grunn med litt mere kontroll over mitt eget liv!

FOTO: Ingleson

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

 

FOTO: Ingleson

 

FOTO: Ingleson

 

Disse ukene i varmen er en så god medisin jeg er utrolig takknemlig for å få med inn i månedene som ligger foran oss. Jeg vet jeg har gjentatt det flere ganger, men det er nesten umulig å forstå hvor mye en “velsmurt” kropp betyr når alternativet er smerter og minimal mobilitet.

FOTO: Ingleson

 

Temperaturen her nede har nå sunket litt og er for meg helt ideell. Det gjør at gå turene blir lengre og preget av andre inntrykk enn bare det å komme seg fra A til B. Turen i dag var på en halv times tid, noe som for meg er bra. Når en i tillegg kan sitte i solen og nyte en bedre lunch er lykkefølelsen et faktum.

FOTO: Ingleson

 

Å ja, jeg er opptatt av de øyeblikkene som skaper glede. Det betyr ikke at hverdagen min alltid har vært fylt av medgang og enkle dager. Mye av min livshistorie er preget av kapitler det har kostet ekstremt mye å jobbe seg i gjennom, men jeg ønsker ikke å la det få kaste skygge over de gode dagene.

FOTO: Ingleson

 

Da jeg var ganske ung leste jeg et dikt av Phil Bosmans som virkelig traff en nerve i meg og som har fulgt meg og preget hvordan jeg har valgt å “lyssette” min historie. Det handler ikke alltid om hvordan man har det, men hvordan man tar det!

FOTO: Ingleson
————————————————————————————————————————————-
Glem ikke de vakre dagene.
Av: Phil Bosmans.
Når du er trett, når du har røket uklar med dine omgivelser,
når du ikke vet noen råd lenger og du føler deg dypt ulykkelig,
tenk da engang tilbake på de vakre dagene da du lo og danset,
da du var elskverdig mot alle som et barn uten sorger.
Glem ikke de vakre dagene!
Når horisonten, så langt du kan se, forblir mørk uten et tegn til lys,
når hjertet ditt er fullt av sorg og kanskje bitterhet,
når alt håp om ny glede og lykke tilsynelatende er forsvunnet,
søk da virkelig omhyggelig i din hukommelse etter de vakre dagene,
det ber jeg deg om.
De dagene da alt var godt, ingen skyer på himmelen,
da det var noen som du følte deg hjemme hos,
da du kunne være begeistret over den andre
som nå har skuffet og kanskje bedratt deg.
Glem ikke de vakre dagene!
For hvis du glemmer dem, kommer de aldri tilbake.
Få helt makt over deg selv igjen.
Fyll hodet ditt med glade tanker,
hjertet med trang til tilgivelse, ømhet og kjærlighet,
og munnen din med et smil, og alt blir igjen godt.
————————————————————————————————————————————-
FOTO: Ingleson

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

 

FOTO: Ingleson
FOTO: Ingleson

 

Det å kunne gå en lengre tur uten å stabbe seg fremover med stive ledd, er en fantastisk opplevelse for en revmatismepasient! Når en faktisk befinner seg i november er det en sann velsignelse.

Jeg har tidligere skrevet et innlegg om “Å leve med revmatisme.” Der peker jeg på at opphold i «subtropisk» klima ofte bidrar til mindre smerte og stivhet og/eller mindre engstelse for å få smerte i affiserte ledd.  Noe som igjen bidrar til at det blir lettere kunne utføre fysiske aktiviteter. Det er noe av det jeg virkelig har fått kjenne på i disse dagene.

FOTO: Ingleson

 

Her hvor jeg holder til, mellom Riviera del Sol og La Cala de Mijas, er det bygget flere kilometer med gangvei som det er helt fantastisk å gå på. Ikke bare er det utsikten til havet, men det å gå på tre underlag er veldig mye bedre for leddene enn å gå på asfalt. Turen i dag gikk fra Playa Riviera til Resturant Antonio og tilbake. Det er ikke lange stykke, men alt er bedre enn å bli sittende!

SKJERMBILDE: Google maps

 

Siden mai har jeg forsøkt å få til et bedre kosthold for å gå ned noen kilo. Dette kan du lese mere om i “En kostholdsreise” hvis du ønsker. Jeg er overvektig, noe som også er en ekstra belasting på leddene. Det for meg å kunne bevege meg jevnlig på denne tiden av året er derfor en viktig del av helhets situasjonen. Da er det virkelig en gave å få gjort det i en temperatur som jobber med meg og ikke mot meg!

 

FOTO: Bergesen

 

Så her sitter jeg altså nok en ettermiddag med en fantastisk utsikt til Gibraltar og kjenner at livet faktisk er ganske ok! Jeg har gått dagens tur i fantastiske omgivelser. Jeg kjenner både kropp og sjel har det bedre enn jeg kunne drømt om hjemme på denne tiden. Snart går solen ned, men værmeldingen de neste dagene viser samme temperatur og lett overskyet som i dag. Jeg er utrolig takknemlig for hver eneste dag her nede i varmen!

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson
LA CALA DE MIJAS COSTA
FOTO: Ingleson

 

Det er ingen hemmelighet at jeg er en av mange som elsker varme og godt vær. Riktignok ikke for varmt, men mellom 18 og 23 grader er drømme temperatur for meg! Det er en av grunnene til at jeg trives så inderlig godt med å bo i Larkollen, på folkemunne kalt Norges riviera! Her er det tidlig vår, en fantastisk flott sommer og deilig senhøst.

FOTO: Ingleson

 

Når vinteren kommer kryper jeg imidlertid inn i meg selv. Ikke bare blir jeg inaktiv og stillesittende, jeg har siden 1996 opplevd å gå inn i det mange kaller for vinterdepresjon. De feste av oss påvirkes av dagslysvariasjonen fra årstid til årstid og det er vanlig å oppleve humørsvingninger  i mild form. En tilstand de fleste lever greit med. Vinterdepresjon er imidlertid en tilstand som typisk dukker opp i mørketiden og de som er diagnostisert med vinterdepresjon, reagerer mye sterkere og alvorligere når det går fra sommer til høst og vinter. (NHI.no)

ROGNEBÆR I EIDFJORD
FOTO: Ingleson

 

Etterhvert har lært meg selv og kjenne. Jeg har lært meg hvordan organisere livet på en måte som forhindrer de mest destruktive sidene. For meg handler det mye om sosial isolasjon, det å slutte å spise og å slite med normal døgnrytme. Dette har jeg altså levd med i så mange år at det er blitt min egen private “høststorm” som dukker opp til faste tider hvert år. Jeg har heldigvis fungert godt i familieliv, arbeidsliv og blant nære venner. Jeg er ikke spesielt utadvendt men lever godt med “min flokk” som kjenner meg, setter pris på meg og som vandrer sammen med meg!

FOTO: Ingleson

 

Nå, når jeg nå ikke lengre er i jobb, er jeg så heldig at muligheten for å reise sørover har åpnet seg. Det gjør månedene fra oktober til mars mye enklere å komme igjennom. Det å bryte opp mørketiden i varmere strøk er ikke bare et gode for den fysiske helsen, det er en gave for den psykiske helsen også. Jeg blir rett og slett gladere av det og jeg forkorter de tyngste månedene i hver ende.

FOTO: Ingleson

 

Å her sitter jeg altså en varm november ettermiddag og ser utover Middelhavet. Snart går turen ut for å spise. I kveld skal jeg kose meg med deilige lammekoteletter på El Cortijillo. Jeg har fortsatt 11 dager igjen før turen går nordover igjen, noe jeg er enormt takknemlig for!

FOTO: Ingleson

 

Når jeg så lander i vinternorge i midten av november er det ikke lang tid til igjen til advent. Adventstiden er en tid jeg setter utrolig pris på. En ventetid fylt med god stemning og juleforberedelser der jeg tidvis senkede skuldre. Jeg koser meg med å ordne og stelle i stand til jul, og selve julefeiringen forbeholdes nære og kjære. Sånn finner jeg min egen rytme og lever det livet jeg synes er godt å leve!

DETTE ER MIN HVERDAGSBLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å  følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Du finner meg på Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson
FOTO: Canva

 

I dag kan vi lese i VG at smittetrenden er økende:

“Smittetrenden er stadig økende i Norge. Assisterende helsedirektør Espen Nakstad sier at dersom antall innleggelser også fortsetter å øke, kan totalsummen bli krevende.”   (Sitat VG idag)

og at man i Trondheim nå hever beredskapen på sykehuset til gult nivå:

“Situasjonen er nå så alvorlig at den truer pasientsikkerheten, sier sykehusdirektør Grethe Aasved i en pressemelding.”  (Sitat VG i dag)

 

FOTO: Canva

 

Jeg er ikke av de som er “koronaskeptiker” eller “vaksinemotstandere.” Derimot er jeg en av de i risikogruppa som har fått min tredje dose med vaksine. Det er jeg forøvrig utrolig takknemlig for. Jeg har så langt ikke opplev noen bivirkninger knyttet til vaksinen. Jeg er heller ikke av de som har store innvendinger mot hvordan denne epidemien er taklet. Ting kunne sikkert vært gjort annerledes, men man har gjort så godt man har kunnet.

Gjennom hele denne tiden har jeg vært av de som har vært redd for smitten og i stor grad isolert meg. Jeg har hatt mulighet for å få varer på døren og hatt noen få nære personer jeg har kunnet ha sosial kontakt med.

FOTO: Canva

 

Jeg har imidlertid sett hvilke belastning denne epedimien har hatt på samfunnet forøvrig, men mest på enslige i alle aldersgrupper. Vi mennesker er sosiale vesen og er grunnleggende avhengig av menneskelig kontakt. Mange har på tross av disse utfordringene lojalt stilt opp på dugnaden i påvente av at fler og fler innbyggere blir vaksinert slik at nære og kjære i risikogrupper i tillegg til samfunnet som helhet skal få den beste beskyttelsen vi på dette tidspunktet har.

Det er utrolig imponerende!

FOTO: Canva

 

Når jeg nå leser at tallene på smitte igjen øker kjenner jeg en viss tretthet. Når jeg så går nærmere inn i statistikk over syke, innlagte og personer som mottar respiratorbehandling pr. dags dato blir jeg skremt og ganske frustrert når vaksinasjonstallet for 2. gangsvaksinerte faktisk ligger på 3 743 139 peroner.

Skjembilde fra FHI

 

I dag ned 2. november melder  at 20 personer mottar respiratorbehandling. Det er samme antall som det gjennomsnittlig lå på november og desember i fjor.

Skjembilde fra Helsedirektoratet

 

Det er igjen, sentralt og i media, diskusjoner om man skal innføre  nye nasjonale eller lokale tiltak.Tromsø har i samarbeid med FHI utviklet følgende tretrinnsmodell som, etter min mening, ser ganske lik de vi så på samme tid i fjor.

1. Tiltak for å hindre smitte fra ukjente

  • Påbud om bruk av munnbind på offentlig sted innendørs
  • Påbud om bordplassering og bordservering på serveringssteder
  • Påbud om faste tilviste plasser på arrangementer
  • Påbud om avstand mellom deltakere på treningssentre og bassengbad
  • Påbud om faste tilviste plasser på opplevelsesaktiviteter, alternativt bruk av munnbind

2. Tiltak for å bremse smitte mellom kontakter i fritiden

  • Forbud mot turneringer i idretten (for voksne over 18 år)

Anbefalinger

  • Maksimalt 20 personer i sosiale sammenkomster i private hjem
  • Anbefalt avstand i henhold til veileder ved korøvelser og korpsøvelser

3. Tiltak for å bremse smitte på arbeidsplasser/skoler

Forskrift:

  • Innføre påbud om hjemmekontor der dette er mulig og hensiktsmessig
  • Innføre trafikklysmodellen i skoler og barnehager

Anbefalinger:

  • Økt bruk av digitale møter
  • Unngå sosiale sammenkomster på tvers av organisasjonen

Kilde VG idag.

FOTO: Canva

 

Det er da jeg kjenner på at jeg blir frustrert og rimelig lei Covid 19. Misforstå meg rett! Jeg er ikke uenig i at tiltak bør settes inn og at det lages gjennomarbeidede planer for hvordan den enkelte kommune skal møte et økt smittetrykk.  Så er det selvfølgelig slik at samfunnet i dag er langt mere åpent enn det var for ett år siden og at befolkningen tåler et slikt smittetrykk mye bedre med vaksine.

Det jeg faktisk er bekymret for er hvor effektiv denne vaksinen er, og om vi nå må leve med å vaksineres med jevne mellomrom. Mellomrom som da er langt hyppigere enn for annen vaksinering. Jeg er rett og slett bekymret for at samfunnet har fått en ny og aggressiv folkesykdom vi må leve med i lang tid fremover!

FOTO: Canva

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson
FOTO: Canva

 

I februar 2018 fikk jeg diagnosen Revmatoid artritt (RA). En kronisk og progressiv betennelses-sykdom med betennelser i ulike ledd. Jeg ble raskt diagnostisert på grunn av svært høy CRP og høye verdier anti-CCP (ACPA) Kombinert med leddvæske i flere ledd, leddstivhet og smerter var det ingen tvil om diagnosen.

Det ble igangsatt relativt aggressiv behandling med Metotreksat, men på grunn av økte leververdier måtte jeg ta en behandlingspause for så å begynne med en annen medisin, Benepali. Også denne ga relativt kraftige bivirkninger i form av lavt antall røde og hvite blodlegemer.

Over en periode på to år hadde jeg store smerter på grunn av selve sykdommen i tillegg til disse bivirkningene av medisin. Mot slutten av 2019 ble det av overlegene på reumatologisk avdeling besluttet å søke Helfo om et annet preparat, Olumiant.

Etter tre måneder begynte jeg å kjenne virkningen av de nye medisinen og det var en sann velsignelse! Det hjalp også at det gikk mot vår og varmere tider.

 

FOTO: Ingleson

 

Når vi da er inne på dette med varmere tider er det like facinerende hver gang jeg reiser sydover og oppleve i praksis at klima og temperatur faktisk har betydning for smerte og funksjonsevne.

Det er utført relativt få studier på effekt av klimabehandling. Men samtlige har konkludert med at pasienter med revmatoid artritt, Bekhterevs sykdom og psoriasisartritt blir bedre etter fire ukers klimabehandling.

Blant flere forhold som bidrar til nedsatt funksjonsevne, er smerte den viktigste. Opphold i subtropisk klima fører ofte til mindre smerte og stivhet og/eller mindre engstelse for å få smerte i affiserte ledd ved bevegelse. Pasienter som får behandling i varmt klima, vil derfor lettere kunne utføre fysiske aktiviteter

Kilde: Utenlandsbehandling av pasienter med revmatisk sykdom.

 

FOTO: Ingleson

 

For meg personlig er året i stor grad delt inn i to faser.

Den ene perioden går fra september til mars, der jeg er plaget av leddstivhet, smerter og nedsatt funksjonsevne. Det er en periode der jeg i stor grad opplever å være inaktiv.

Den andre perioden går fra april til og med august. Det er en periode der jeg lettere kan bevege meg, være i fysisk aktivitet og opplever betydelig redusert smerte og leddstivhet. Det er til en viss grad denne perioden jeg kjenner meg “levende” og “funksjonsdyktig”!

Jeg er imidlertid plaget med selektiv hukommelse. Jeg blir like overrasket hver høst når symptomene plutselig melder sin ankomst. Det er som om jeg har glemt hvordan kroppen er når symptomene og leddstivheten kommer krypende sammen med høststormene og regnværet.

 

FOTO: Ingleson

 

Nå har jeg altså vært to uker i Spania og opplever en formidabel funksjonsforbedring. Jeg klarer å gå turer, sitte stille et helt måltid uten smerter, jeg klarer å skjære brød, gå å handle og knyte skoene mine.

Det jeg virkelig kjenner forskjell på er å gå i trapper. Jeg klarer vanligvis kun å ga ett trinn av gangen, men de siste dagene har jeg kunnet sette den ene foten ned på ett trinn og den andre foten ned på neste trinn. Sånn som “vanlige” mennesker går i trapper.

Jeg kan faktisk talt ikke huske sist jeg gjorde det! Så er det kanskje småting i hverdagen for mange, men for meg viktige påminnelser om at livet med  Revmatoid artritt definitivt er bedre i varmen!

 

DETTE ER EN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

 

FOTO: Ingleson
FOTO: Canva

 

Det er sent onsdagskveld og jeg nyter er glass rødvin. Det er ikke ofte jeg unner meg det. Kroppen er ikke så glad i alkohol, men i ny og ne hender det at det virkelig smaker! Dagen i dag har vært utrolig varm, men jeg klager ikke! Fordi hver dag som går uten smertestillende er en lykke for en revmatismepasient. Nå går jeg imidlertid på et spesialpreparat, Olumiant, etter ulike forsøk med Metotreksat og Benepali. Det har vært en sann lykke og når jeg nå etter endel infeksjoner har gått på dette i lengre tid kjennes kroppen langt mere samarbeidsvillig ut.

 

 

FOTO: Ingleson

 

Vår, sommer og senhøst er gode måneder i Norge for en revmatiker, men hvert år når september melder sin litt kalde og fuktige ankomst sier kroppen klart i fra at dette er et klima i krig med alle kroppens ledd. Jeg tenker jeg er privilegert som har så mange gode måneder i året, men et er ikke tvil om at kroppen fra september til mars kjenner at revmatisme ikke bare er en diagnose, men en autoimmun sykdom som gjør sitt til at hverdagen preges av smerter.

 

FOTO: Ingleson

 

Når jeg nå nyter liver på en altan ved Middelhavets kyst er det en helsemessig gevinst mange ikke kan forstå rekkevidden av. Det å være tilnærmet smertefri, kunne gå noen hundre meter og sitte å spise et måltid uten at kroppen kjennes stiv og verkende ut er faktisk en velsignelse. Når en da kan nyte denne varmen i oktober/november og i januar/februar, blir det å være kronisk syk enklere å leve med. Det er bare så synd at mange ikke har råd eller anledning til å reiser til varmere strøk.

 

FOTO: Ingleson

 

Jeg hadde ikke hatt denne muligheten hadde det ikke vært for gjestfri familie som åpner dørene for besøk hele fire uker i strekk. Det er en gave få kan ane rekkevidden av! Det å oppleve bedret helse, fysisk mestring, deilig sunn mat og sosial kontakte, en gave jeg virkelig vet å sette pris på. Etter en vinter med corona, nedstenging og reisebegrensninger, har det blitt enda tydeligere hvor kjærkomne disse oppholdene faktisk er!

Så her sitter jeg altså, en helt vanlig onsdags kveld med mitt lille glass rødvin og ser utover Middelhavet. Jeg gleder meg over hver enkelt dag og samvær med mennesker jeg virkelig bryr meg om. Bedre kan vel ikke livet være, kan det vel?

 

Du er velkommen til å  følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Du finner meg på Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

 

FOTO: Ingleson